ボディートークとは

ボディートークとは、心・感情・体をひとつの「つながり」として捉え、失われた自然治癒力を取り戻す、ホリスティック（全体的）なアプローチのセッションです。

私たちの心身は様々な部位同士がコミュニケーションを取り合っています。このコミュニケーションが正常に取れていると、自身の治癒力が最大限に発揮され、健康な状態に限りなく近づくことができます。

しかし、このコミュニケーションを阻害してしまうものがあります。それがストレスです。
様々な不調の根底にはストレスが関わっているのです。

たとえば、「過去にいじめられたことで人と関わることへの怖さや不安を抱え込んでしまって、仕事のときにいつも便秘になる」という人がいたとします。

この場合、便秘という症状の背景にいじめられたことが関係していたということになります。

つまり、いじめられたときに感じたストレスを体の外に出すことができれば、人と関わることへの怖さや便秘が改善するということです。

不調や症状は、
単に「悪いもの」「取り除くもの」ではなく、
今のあなたにとって何かを伝えようとしているサインであることも少なくありません。

「なぜ今その状態が起きているのか」
「どんな背景や意味があるのか」
といった部分も大切にしながら、
その方にとって本来のバランスへ戻る道筋を整えていきます。

ボディートークはオンラインでのセッションも可能です

ボディートークは、対面でのセッションだけでなく、
オンラインでのセッションも可能です。

身体や意識は距離に関係なく反応するため、
必要な調整はオンラインでも行うことができます。

ボディートークでしないこと

・無理に感情を掘り下げること
・「本当はこうでしょ？」と決めつけること
・症状の原因を断定すること
・アドバイスを押しつけること

変化について

ボディートークの変化は、必ずしもその場で劇的に変わるものではありません。
数日～数週間経って気がついたら楽になっていた、という形もよくあります。

考えなくて大丈夫なこと

・原因を自分で探すこと
・正しく答えようとすること
・何かを感じようと頑張ること